Как да изберем бягаща пътека?

В ръководството как да изберем бягаща пътека ще ви запознаем с основните предимства, качества и функции на този полезен фитнес уред.

Ако работите от вкъщи, но искате да поддържате добра здравословна форма, то тогава е нужно да се движите поне по 30 минути всеки ден.

Един от най-лесните и ефективни начини да се движите в уюта на вашият дом е с помощта на бягаща пътека.

Въпреки, че пътеката за бягане е сред най-скъпите фитнес уреди, тя осигурява отлични условия както за лесно упражнение, така и за по-сериозни кардио тренировки.

Бягането по пътека у дома е много добра алтернатива на бягането на открито, особено при неблагоприятно време.

Ползи от бягането – Как да изберем бягаща пътека?

С такова устройство можете да се движите в комфорта на собствения си дом, на терасата или в двора, без да се притеснявате от времето на вън или за вашата безопасност, ако например искате да бягате вечер или през нощта.

Бягането като цяло подобрява здравето на сърцето и сърдечно-съдовата система, понижава кръвното налягане, увеличава притока на кръв към всички мускули.

Освен това понижава вискозитета на кръвта, увеличава броя на червените кръвни телца, кислородните преносители и укрепва самия сърдечен мускул.

Това е отличен фитнес уред за поддържане на вашата форма и сваляне на излишни килограми.

Но все пак, за да имате здраво тяло и ум движението трябва да се комбинира със здравословен начин на живот и здравословно хранене.

За да си отговорите на въпроса „Как да изберем бягаща пътека?“, ще трябва да обмислите наличното пространство, тъй като тези устройства са обемисти и тежки, а това е втората по-важност точка след цената.

Основните характеристики, който трябва да вземете преди покупката на този уред са следните:

Мощност

За по-тежка употреба и за хора с по-голямо тегло мощността на двигателя трябва да бъде най-малко 2 к.с., но за по-леки упражнения и за хора с нормално телосложение е достатъчен двигател с мощност от около 1 к.с.

Стабилност

По-тежките уреди с тегло над 100 кг респективно осигуряват по-добра стабилност и може да се използват от хора с по-голямо тегло. По-леките пътеки обикновено са с тегло 40-50 кг.

Размери на лентата за бягане

Лентата за бягане е необходимо да бъде достатъчно широка и дълга, за да се гарантира удобната употреба на уреда. Повечето модели имат ширина между 40 и 50 см и дължина от 120-140 см.

Наклон

Наклонът на бягащата пътечка добавя повишена интензивност към тренировката, което ще симулира мускулните групи и повишава ефективността. Повечето модели имат електрически наклон, който може лесно да се регулира по време на тренировка.

Някои модели имат програми, които симулират бягане по хълмове и долини с различни наклони, които могат да направят упражненията по-интересни. Повечето бягащи пътеки имат наклон между 8 и 12%, а най-ефективните модели са с наклон, който надвишава 12%.

Окачване

Бягащите пътеки е необходимо да са с ефективна система за амортисьори, която ще абсорбира ударите при бягане, като по този начин защитава ставите и връзките, което е много важно за здравето ви. Също така, използването на правилна техника за бягане предотвратява появата на наранявания от всякакъв тип.

Скорост на бягане

За нормално бягане или за бързо бягане ще ви е необходима лента с минимална скорост 16 км / ч, а за джогинг и леко бягане е достатъчна пътека със скорост 10 км / ч.

Поддържащо тегло

Пътеките, поддържащи по-голямо тегло като цяло са по-скъпи и надвишаването на максимално допустимото тегло може да доведе до повреда на устройството или сериозни аварии. Моделите на от ниския ценови клас са с максимално поддържано тегло от 70-80 кг, докато по-скъпите модели са с максимално поддържащо тегло от 120-130 кг;

Ниво на шум

Повечето бягащи пътеки са шумни, като могат да смущават както другите хора в дома ви, така и съседите. Качествените материали и ефективната система за затихване ще осигурят по-ниско ниво на шум.

Пулсови сензори

Тези сензори са ви необходими, за да следите сърдечната си честота по време на тренировка. Те трябва да бъдат разположени така, че да можете лесно да бъдат достигани по време на бягане.

Безопасност при спиране

Някои пътеки имат предпазно устройство, което спира лентата в случай на подхлъзване или падане.

Контролен панел

Може да избирате сред модели с голям цифров дисплей и лесни за използване менюта  до които лесно можете да получите достъп по време на работа.

Брой програми

Някои модели имат програми, базирани на разстояние и време на използване, а други имат програми, които автоматично регулират интензивността на упражнението според сърдечната честота. Най-основните бягащи пътеки имат 10-12 програми, а в най-ефективните има до 36 програми.

Нашите предложения за най-добрата бягаща пътека

Ако искате да поддържате оптимален тонус всеки ден, трябва да започнете да спортувате редовно, като тук имам предвид няколко минути ежедневно ходене или използване на бягаща пътека, която можете да използвате независимо от сезона във вашия дом, ефективно и удобно. Orion Travel J300 е идеалната бягаща пътека за домашно ползване, която има компактни размери и може да бъде сгъната след употреба.

Основни характеристики:

  • Мощност на мотора: 1.0 к.с.;
  • Максимално тегло на потребителя: 100 KG;
  • 3 „LCD дисплей: Скорост / Разстояние / Време / Калории / Сканиране / Пулс;
  • Поставка за таблет;
  • Наклон: 4 ръчни нива;
  • Скорост: 1,0 KM / H – 10 KM / H;
  • Размер на колана: 1000 x 400 мм;
  • Нетно / бруто тегло: 28/32 кг.

Най-продаван

Orion Travel J300

Orion Travel J300

Бягаща пътека Orion Travel J300, Мотор 1CP, 1-10 км/ч, Максимално поддържано тегло 100 кг

За хора, които искат да платят цена от не повече от 1400 лв за бягаща пътека, то ви препоръчваме Orion J700, за които досега има само добри отзиви. Идеален е за хора, които искат да тичат бързо, защото максималната му скорост може да достигне до 18 км/ч, което дори е рекорд за евтини пътеки. Привлече ме фактът, че тази бягаща пътека Orion е съвместима с приложението FitShow, което е страхотно, и дори можете да слушате музика с него с помощта на вградените висококачествени високоговорители. Разбира се, не бих го включил в топа на най-добрите бягащи пътеки тази Orion, ако не беше сгъваема.

Основни характеристики:

  • Мотор: DC 2.0 к.с.;
  • Максимално тегло на потребителя: 110 кг;
  • 5″ LCD Display: Speed/Distance/Time/Calories/Heart Rates;
  • С BT Speaker;
  • Скорост: 1-16.0 km/h;
  • Повърхонст за тичане (L x W): 1250 x 420 мм;
  • Автоматично накланяне;
  • Хидравлична система за сгъване;
  • Бутони за скорост +/-;
  • Включени 12 програми.
ORION J700

ORION J700

Бягаща пътека ORION J700, Мотор 2 к.с., Скорост 1-16 км/ч, Bluetooth, Съвместимост Fitshow App, Максимално допустимо тегло 110 кг

Използването на бягаща пътека е удобен и ефективен начин да сте сигурни, че сте във форма. Но комфортът не е единственото предимство при използването на бягаща пътека. Използването на бягаща пътека е ефективна тренировка, която можете да правите у дома, когато пожелаете, независимо от графика на фитнес залата. Така че, ако планирате да закупите такова устройство и статистически търсите модел с висока производителност, Voit Platinum Power може да бъде отличен избор в наши дни.

Основни характеристики:

  • Мотор: 3 к.с.;
  • Максимално тегло на потребителя: 125 кг;
  • Разстояние/ Калории/ Пулс/ Наклон/ Време
  • Скорост: 1-14 km/h;
  • Повърхонст за тичане (Д x Ш x В): 175 x 76 x 137 мм;
  • Автоматично накланяне;
  • Хидравлична система за сгъване;
  • Бутони за скорост +/-;
  • Включени 21 програми.

Отличен рейтинг

Voit Platinum Power

Voit Platinum Power

Бягаща пътека Voit Platinum Power, 3 HP, 14 km/h V-max, автоматично накланяне 0-15%, Система Soft-flex floor

Бягаща пътека Orion Travel J800 е идеалният уред за хора независимо от възрастта и пола, които искат да запазят своята мобилност и да се отърват от нежеланите килограми. Бягането на пътека е много добра алтернатива на бягането на открито, особено при лошо време. С такъв уред можете да тренирате в уюта на собствения си дом, на терасата или в двора, без да се притеснявате от инциденти поради неравностите навън или лична безопасност, ако например обичате да бягате вечер или през нощта. Бягането като цяло подобрява здравето на сърцето и сърдечно-съдовата система, намалява кръвното налягане, увеличава притока на кръв, изпомпван с всеки удар на сърцето, намалява вискозитета на кръвта, увеличава броя на червените кръвни клетки. Бягаща пътека Orion Travel J800 е отличен фитнес уред за поддържане на физическото ви състояние и за сваляне на излишните килограми. За да имаме здраво тяло и ум, упражненията трябва да се комбинират със здравословен начин на живот, поддържано от здравословна диета.

Основни характеристики:

  • Мотор: 3 CP;
  • 7-инчов LCD дисплей;
  • Максимално тегло на потребителя: 130 кг;
  • Дисплеят показва: скорост, разстояние, време, калории, пулс;
  • Функция: превключвател за регулиране на скоростта върху дясната дръжка;
  • Превключвател Start/Stop върху лявата дръжка;
  • Хидравлична система за леко сгъване;
  • 12 спортни програми;
  • Поддържа: Bluetooth, Fitshow App;
  • Автоматично накланяне;
  • Максимални размери: 170 x 80 x 135 см;
  • Скорост: 1 – 20 км/ч;
  • Повърхност за бягане: 1300 x 480 мм;
  • Тегло нето/бруто: 73/85 кг.
Orion Travel J800

Orion Travel J800

Бягаща пътека Orion Travel J800, Мотор 3 CP, 1-20 км/ч, Максимално тегло на потребителя 130 кг

Ако сте спортен ентусиаст или просто искате да направите промени в живота си чрез движение и тренировки, изборът на бягаща пътека се превръща в необходимост. По този начин можете да се ангажирате повече с упражнения, независимо от други фактори като времето навън или графика на фитнес залите. Kondition предлага на потребителите идеалното решение за тренировка у дома, бягаща пътека Kondition JK-1204 e подходяща за всяко ниво на тренировка, начинаещи или напреднали. Една пълноценна тренировка заедно с това ще ви даде добро усещане, което ще допринесе за премахване на чувството на безсъние, умора, сънят ще бъде по-спокоен. Физически погледнато, бягащата пътека Kondition ще извае тялото ви и ще ви поддържа във форма за моментите, когато ще излезете в планината, като по този начин ще успеете да изминете планински маршрут, без да полагате големи усилия, които ще ви изтощят изведнъж.

Основни характеристики:

  • Мотор 1.25 HP;
  • V-max: 16 км/ч;
  • LED екран с диагонал 5 инча, който показва: скорост на движение на лентата, разстояние, време за тренировка, изчисляване на средно изразходени калории и пулс;
  • Тренировъчният компютър също има 12 предварително зададени тренировъчни програми (P1-P12), две програми за контрол на сърдечно-съдовата система, програма Body Fat плюс 3 програми с обратни броячи;
  • Двата 2-инчови стерео високоговорители с възможност за свързване с гнездото Jack, към MP3 интерфейс, четец на карти + USB гнездо са разположени от двете страни на дисплея, предлагайки допълнително приятно аудио изживяване;
  • Бягащата пътека има и 2 стойки, за бутилка вода или други предмети;
  • Компютърът е снабден с бутони за сензорно управление.

Препоръчан

KONDITION JK-1204

KONDITION JK-1204

Бягаща пътека KONDITION JK-1204, Мотор 1.25 HP, V-max: 16 км/ч

Бягащата пътека HAMMER Race Runner 2200i е професионален фитнес продукт, насочен към спортисти от всяко ниво, които искат да имат пълно изживяване по отношение на физическите упражнения. Това е модел, който често срещате в модерните фитнес зали, но в зависимост от пространството, с което разполагате, може да бъде отлично решение и за дома. Конструкцията, както и оборудването на техническо ниво са на високо ниво, така че да предлага комфорт, безопасност и ефективност при извършваните упражнения. За да бъдете мотивирани по време на упражненията, бягащата пътека включва няколко системи за наблюдение на напредъка, за да имате пълен контрол върху личната еволюция.

Основни характеристики:

  • Уредът работи до 22 км/ч и позволява бягане, което можете да променяте от удобно загряване до високоинтензивно силова тренировка. Както за начинаещи, така и за напреднали!
  • Впечатляващо бърза скорост е възможна от двигателя с мощност 6,5 к.с. (постоянна мощност: 2,5 к.с.). За да предизвикате себе си и да се възползвате максимално от тренировката си, можете да регулирате наклона на бягащата пътека.
  • С наклон до 12% можете да симулирате бягане по планински терен, с който да управлявате тренировките си още по-интензивно и ефективно.
  • 22 тренировъчни програми за бягане
  • Компютърът на бягащата пътека може да се управлява бързо и удобно с помощта на бързите бутони. Скоростта и наклона могат да се регулират както на дисплея, така и с двете дръжки – не може да бъде по-лесно!
  • Компактна и сгъваема бягаща пътека – тя може да се сгъва, за да се спести място след тренировка и може лесно да се местис помощта на вградени колела.
HAMMER Race Runner 2200i

HAMMER Race Runner 2200i

Бягаща пътека HAMMER Race Runner 2200i, Непрекъсната мощност 2.5 к.с./6.5 к.с. максимална, Скорост 0.8-22 км/ч, Mаксимално тегло на потребителя 150 кг

Orion Travel J600 е бягаща пътека, специално проектирана да осигури балансирана тренировка дори в комфорта на собствения ви дом. Той предлага гъвкавостта и безопасността, от които се нуждаете, като може да се използва от всяка категория потребители, независимо от възрастта или пола. Бягането подобрява здравето на сърцето и цялата сърдечно-съдова система, намалява кръвното налягане и вискозитета на кръвта, увеличава броя на червените кръвни клетки и кръвния поток. Освен това можете да го използвате както за постигане на желаното физическо състояние, така и за поддържане на форма. Orion Travel J600 е сгъваем модел, който заема много малко място за съхранение. Повърхността за бягане е с размери 42 см ширина и 120 см дължина, с капацитет да издържи тегло до 120 кг. Специалистите препоръчват да изберете лента, която може да издържи тегло с 10-15% по-голямо от вашето собствено тегло. Освен това, благодарение на включените транспортни колела, може лесно да се премества от едно място на друго.

Основни характеристики:

  • Мотор: 1.5 CP;
  • LCD дисплей;
  • Максимално тегло на потребителя: 110 кг;
  • Дисплеят показва: скорост, разстояние, време, калории, пулс;
  • Функция: превключвател за регулиране на скоростта;
  • Превключвател Start/Stop;
  • Хидравлична система за леко сгъване;
  • Бутон за бърз избор между 5 нива на скорост;
  • Бутон за бърз избор между 5 нива на наклон;
  • 12 спортни програми;
  • Поддържа: Mp3, USB, Bluetooth, Fitshow App;
  • Автоматично накланяне;
  • Максимални размери: 165 x 70 x 135 см;
  • Скорост: 1 – 12 км/ч;
  • Повърхност за бягане: 1200 x 420 мм;
  • Тегло нето/бруто: 49/56 кг.

Отличен рейтинг

Orion Travel J600

Orion Travel J600

Бягаща пътека Orion Travel J600, Мотор 1.5 CP, 1-12 км/ч, Максимално тегло на потребителя 110 кг


 Не забравяйте, че все пак, за да имате здраво тяло и ум, движението трябва да се комбинира със здравословен начин на живот и здравословно хранене. Затова ти предлагаме да прегледаш и нашето ръководство:  Как да изберем блендер?